Die 4-Wochen-Farbchallenge
Woche 2 - Innere Muster erkennen
Manchmal leben wir Rollen, die wir gar nicht bewusst gewählt haben.
Sie färben unseren Alltag, unsere Beziehungen, unsere Gedanken – und oft auch unsere Stimmung.
Diese Woche wirst du deine inneren Muter mit neuen Augen (und Farben!) betrachten.
Du Entdeckst:
- Welche Rollen lebst du im Alltag – bewusst oder unbewusst?
- Wie zeigen sich diese Muster in deinem Körper, deinen Gefühlen, dienem Tagesrhythmus?
- Und was möchte vielleicht neu sortiert, liebevoll verändert oder verabschiedet werden?
Diese Woche lädt dich ein zum Staunen, Spüren und Erkennen, ganz ohne Bewertung.
Nur mit Neugier und Farbe.
Das Workbook dient als Grundlage für den Kurs.
Drucke es dir aus oder lade es herunter.
Du kannst es dir auch digital ausfüllen.
Woche 2
Tag 1 - Der Farbkreis deiner inneren Rollen
Heute darfst du sichtbar machen welche Anteile gerade dein Leben mitgestalten.
Nimm dir Zeit und fülle den Farbkreis aus.
Du findest eine Vorlage mit Beschreibung in deinem Workbook.
Meine Anteile sind
Familie, Ehemann und Kinder:
Das nimmt viel Raum ein, bringt auch viel Freude. Mittagessen, versorgung in jeglichen belangen, dass sich alle wohl fühlen und die täglichen Aufgaben erfüllt sind.
Studium
Ich darf neues lernen, bin 2 Tage auswärts und darf auch Lernzeiten im Alltag für mich einsetzen und lerne dabei viel neues.
Vereine / Freunde
Mit Menschen unterwegs zu sein, inspiriert zu werden, das macht mir Spass und lockert meinen Alltag auf. So sind viele Farbkleckse dadurch in meinem Alltag
Haushalt
Putzen, aufräumen, kochen, einkaufen und alles was eben so im Haushalt anfällt.
Alltag in Farbe
Menschen mit Farbklecksen zu inspirieren und Freude weiter schenken bekommt viel Zeit, und gibt mir viel Freude zurück.
Ruhe und Gebet
Sonntag ist bei uns Kirchenzeit. Da danken wir Gott für all die Erlebnisse, und vertrauen darauf, dass er uns auch in die neue Woche leitet. Uns schenkt das Kraft. Anschliessend geniessen wir den Tag mit Familie, Freunden oder Zeit in der Natur
Sport / Fitness
Dieser Bereich hat bei mir noch viel Luft nach oben. Zwar versuche ich im Alltag so oft wie möglich Bewegung einzubauen. Doch zu meinem Ziel, eines Halbmarathons bin ich noch etwas entfernt.
Backen / Kreativität
Backen oder andere kreative Arbeiten machen mir Freude. In den letzten Wochen und Monaten hat es jedoch nicht mehr viel Zeit von mir bekommen.
Nun bin ich gespannt, wie dein Farbkreis aussieht.
(Ehrlich gesagt, 8 Bereiche sind schon viel. Da habe ich selber auch etwas nachdenken müssen, was alles in meinem Leben so Platz einnimmt.) Lass dich von meinen Bereichen inspirieren.
Ich bin sicher, du wirst in deinem Alltag auch 8 Bereiche finden.
Tag 2 - Welche Farbe hat dein Alltag?
Tag 3 - Körperwahnehmung
Unser Körper spricht oft, bevor wir es im Kopf verstehen. Hier bekommst du Raum, seine Sprache zu erkunden.
Tag 4 - Impulsfragen
Folgende Fragen sollen dir helfen
